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Les Sophro'balades

Ma créativité et mon amour pour la nature m’ont poussé à développer l’activité Sophro’balades en forêt de Hez-Froidmont, un refuge au cœur de l'Oise, un espace hors du temps. 

Lors d’une promenade en forêt, nous ressentons de l’apaisement et un bien-être immédiat. La présence des grands feuillus, accueillants et bienveillants, au contact desquels nous avons beaucoup à apprendre, nous permet de nous décharger de nos tensions physiques, mentales et émotionnelles. A l’écart de l’activité humaine, nous nous imprégnons alors de ce lieu magique et ressourçant. Nous nous autorisons à ETRE et goûtons alors au plaisir du moment présent… 

En associant les bienfaits de la marche à la pratique de la sophrologie, je vous propose de vous accorder un moment de calme, d’harmonie avec ce qui vous entoure, de vous mettre à l’écoute de votre corps, de votre respiration, d’éveiller vos sens et de partir à la découverte d’un territoire : le vôtre !

Des thèmes variés vous seront proposés : lâcher prise sur le quotidien, se remplir d’énergie, chasser les tensions ...

Lors de ces Sophro’balades, vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro (exercices de respiration, relaxations dynamiques, visualisation), échange, silence… 

Les Sophro’balades sont accessibles à tous (elles ne dépassent jamais les 2,5 km). Le parcours est repéré pour ses opportunités de marche et de pratique d'exercices de sophrologie adaptés au groupe et à l'environnement.

Pour connaître les dates et thèmes des prochaines Sophro'balades consultez mes réseaux!

Forêt

Lâcher prise sur le quotidien

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Tarifs

En petit groupe : 3 personnes minimum, sur une durée de 1h30 environ.

Adultes et enfants à partir de 12 ans (15 euros par personne).

- Les Sophro-balades parents/enfants 6/11 ans : ludique, elles permettent de profiter d’un moment original en famille et de renforcer les liens (10 euros par enfant et 15 euros par adulte)

- Les Sophro-balades en entreprise : idéale pour favoriser la cohésion et l’esprit d’équipe. Elles permettent d’évacuer le stress au grand air. Demandez-moi un devis !

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