SOPHROLOGIE RELAXATION
Karine MORNIE-FOREAU

La Relaxation
Le mot relaxation vient du latin "relaxatio" : le repos, la détente.
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La relaxation permet de réduire les tensions physiques et mentales. Pratiquée en individuel ou en groupe, elle est une ressource préventive ou curative adaptée à tout le monde.
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Il existe de nombreuses techniques utilisant la relaxation : le yoga, la relaxation progressive de Jacobson, la suggestion mentale, le training autogène, l’automassage, la respiration, la méditation,… A cela s’associent des outils d’expression de soi pour faciliter l’intégration de ce processus : dessin, écriture, mandalas, sons, mouvements, musiques, danse, …
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Chaque méthode et approche est étudiée comme outil de bien être et de développement personnel utilisable selon les besoins des personnes.

« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même. »
Ghandi
Tarifs
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- Séance individuelle adulte : 50 euros
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- Séance individuelle enfants /adolescents : 45 euros
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- Séance en groupe :
- 6 séances : 80 euros
- 8 séances : 100 euros
- 1 séance : 15 euros
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- En entreprise : sur devis
Pourquoi utiliser la relaxation ?
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Les méthodes de relaxation sont utiles dans la gestion du stress, l’anxiété, les phobies… Elles permettent de retrouver un équilibre émotionnel, physique et mental.
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La relaxation prend en compte et agit aussi à tous les niveaux de l'Être. Elle favorise la créativité, l'autonomie, la liberté, l'adaptabilité, l'évolution et l'expression de la personne.
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Riche de toutes ces techniques, je vous accompagne afin que vous puissiez être à l’écoute de votre corps et de ses messages, apaiser votre mental, gérer votre stress…
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Chaque personne étant unique, chaque séance sera unique.