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La Relaxation

Le mot relaxation vient du latin "relaxatio" : le repos, la détente. 

La relaxation permet de réduire les tensions physiques et mentales. Pratiquée en individuel ou en groupe, elle est une ressource préventive ou curative adaptée à tout le monde. 

Il existe de nombreuses techniques utilisant la relaxation : le yoga, la relaxation progressive de Jacobson, la suggestion mentale, le training autogène, l’automassage, la respiration, la méditation,… A cela s’associent des outils d’expression de soi pour faciliter l’intégration de ce processus : dessin, écriture, mandalas, sons, mouvements, musiques, danse, …

Chaque méthode et approche est étudiée comme outil de bien être et de développement personnel utilisable selon les besoins des personnes.

« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait  dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même. »

Ghandi

Tarifs 

- Séance individuelle adulte : 50 euros

- Séance individuelle enfants /adolescents : 45 euros

- Séance en groupe : 

            - 6 séances : 80 euros

            - 8 séances : 100 euros

            - 1 séance : 15 euros

- En entreprise : sur devis

Pourquoi utiliser la relaxation ?

Les méthodes de relaxation sont utiles dans la gestion du stress, l’anxiété, les phobies… Elles permettent de retrouver un équilibre émotionnel, physique et mental.

La relaxation prend en compte et agit aussi à tous les niveaux de l'Être. Elle favorise la créativité, l'autonomie, la liberté, l'adaptabilité, l'évolution et l'expression de la personne. 

Riche de toutes ces techniques, je vous accompagne afin que vous puissiez être à l’écoute de votre corps et de ses messages, apaiser votre mental, gérer votre stress… 

Chaque personne étant unique, chaque séance sera unique.

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